パニック障害は心の病気とか、精神病などと呼ばれることがあります。
そのため、原因は性格やネガティブ思考、トラウマ体験だと言われる人もいますが実際はどうなのでしょうか？
パニック障害の原因は？
まずパニック障害の原因には、遺伝的要因があると指摘する研究者もいます。
その根拠として、親がパニック障害を患ったことがある場合は、発症率が一般よりも約8倍に。さらに一卵性双生児の一方が発症した場合、もう一方の発症率が約10倍になるというデータがあります。
しかし、パニック障害の原因となる遺伝子は発見されていません。
なりやすい性格としては、真面目な性格、完璧主義といったものが言われていますが、つまりはストレスを受けやすいということなのでしょう。
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私はストレスも原因の一つと考えていますが、本質は呼吸が浅くなるのが良くない理由です。
真面目で完璧主義だと、期待に答えようとプレッシャーを感じたり、いつも行き詰まるような行動が習慣になるため、呼吸が浅くなり交感神経が優位になってしまいます。
交感神経が優位な状態が続くと、自律神経のバランスが崩れてイライラしたり怒りっぽくなったりするのです。
なので、意識して深呼吸、複式呼吸をしてリラックスするようにすると、副交感神経が働きやすくなります。
よって、性格がパニック障害を引き起こすのは間違いではないですが、本質は自律神経のバランスが崩れることにあると考えています。
遺伝的要因についても、結局性格や生活習慣が家族と似ているために、同じ生活習慣病を招きやすいと考えるとしっくりきます。
トラウマが原因ではない
過去のトラウマ体験がきっかけでパニック発作を起こす病気は、PTSDという病気でありパニック障害とは違うものです。
PTSD（Post traumatic stress disorder）とは、心的外傷後ストレス障害といい、災害や事故、虐待、DVなど、強烈な恐怖や事件を体験することがトラウマとなり、発作を繰り返す病気です。
ベトナム戦争の体験者が、PTSDにかかったことや、日本でも東日本大震災の被災者が、少しの揺れや音に敏感になりフラッシュバックを起こすことで、苦しんでいる患者さんもいます。
パニック障害との違いは、PTSDがトラウマ体験による心的要因であるのに対し、パニック障害は脳機能障害で発症し、パニック発作そのものがトラウマになるという所です。
パニック障害にフラッシュバックは起こりませんし、常にいつ起こるかわからない不安に悩まされるということです。
つまり、PTSDはトラウマによる精神的的要因で、パニック障害は脳神経障害による身体的要因なので、対処法も違うので誤診されないように注意が必要です。
[ad#ad-1]本当の原因は脳神経の病気
パニック障害の原因は、トラウマが原因ではなく脳神経伝達物質の異常によって、脳内及び血中のセロトニンが不足し交感神経が優位になることで、様々な症状が現れる病気です。
交感神経とは自律神経のことで、副交感神経とセットでバランスを保っています。交感神経が優位の場合は興奮状態であるのに対して、副交感神経が優位の場合はリラックス状態となっていて、このバランスが崩れると自律神経失調症の症状がでます。
パニック障害も、自律神経の乱れが原因で起こるのです。主な症状である強い動悸は、交感神経が優位になり脳が危険と勘違いして心臓に命令を出しているのだと思われます。
では、どうしたら自律神経の乱れを直し、セロトニンの不足を改善できるのかに関してはこちらの関連記事を参考にしてください。
関連記事⇒パニック障害は病院で治る？薬なしで完治克服は可能なのか？
心療内科や精神科を受診して、パニック障害と診断されればSSRIの薬を処方してもらえます。ただし、医師によってはいきなり統合失調症の薬をだしてきたり、副作用の重い薬を処方する医師もいると聞いたことがあるので、医師に任せっきりにするのではなくきちんとパニック障害について勉強して知識をつけておくことが大切です。
とりあえずパニック発作の症状が辛いときは、SSRIの薬でおさまりますのでそこからゆっくり根本的な治療に取り組むのがいいでしょう。
コメント
コメント一覧 （2件）
初めまして。パニック障害を2年前に患い治療をしている者です。主にSSRIと発作時の抗不安薬を飲んでいます。私もパニック発作が起きる前からパニックに似た症状が何回か続き、本格的にパニック障害を体験、過呼吸になり病院搬送された経験があります。我慢してたのでテタニー症状(手、全身硬直みたいなもの。約5時間体が動きませんでした)も同時に味わいました。主様のブログを読んでとても辛い経験をされたので気持ちがよく分かります。今は回復されてるのでしょうか？パニック障害とPTSDは関係ないとの事ですか、研究で多少なり関係があると証明されてます。事実、私はPTSDの要因(幼少期の精神的虐待、身体的虐待、ネグレクト、いじめ等)が強い方のパニック障害です。成人しての恋人からのDVも関係あります。勿論、遺伝的要因、生まれもった性格、脳機能の異常等も要因だと思います。下記のサイトにPTSDとパニック障害の因果関係が記載されているので良かったら参考までに。治療は長引きそうですが、このようなブログ体験記を読むと私だけではなかったのだと…勇気が出ます。これからもお互いに頑張って行きましょう。長々と失礼しました。
http://www.fuanclinic.com/pdplaza/contents_7/14.html
初めまして、
パニック発作は本当に辛いですよね。
私はSSRIのみ処方していますが、断薬を目指しているので、現在は1錠のみで、他にサプリメントで補っています。
発症時よりかなり回復しましたが、体調に波があるので、パソコンに迎える日と迎えない日があります。
トラウマがパニック障害の原因になり得るということですが、例えば災害や虐待や事故などがきっかけで発症するのがPTSDです。
一方パニック障害は、そういった理由なく起きるところ（フラッシュバックがあるかないか）が最大の違いですね。
パニック障害はトラウマそのものが原因ではなく、その後の思考や行動に影響をもたらし（行動抑制など）ストレスがかかることが大きな理由だと考えています。
本質的には、ストレスなどで脳神経伝達物質の異常をきたすことなので、ストレスの原因を無くすことが、人によってはトラウマだったりするかもしれません。
私もブログをしていてコメントを貰えると自分だけではなかったと思えますし、少しでも役に立てたと思うと嬉しいです。お互いがんばりましょう。