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ここ最近の健康ブームの中では、亜麻仁、エゴマ油、ココナッツオイルなどのオイル系が次々と取り上げられていますね。 そんな中、米油というものもオメガ3を含む良質な油として話題になっています。米油とは、米ぬかから抽出された植物油のことで、亜麻仁...

フラックスシード（Flax seed）とは、日本では亜麻仁（あまに）と呼ばれることが多く、亜麻というアマ科植物の種のことを言います。 ダイエットにも効果があることで知られるフラックスシードは、栄養価の高さから様々な病気の予防にも効果があることがわ...

最近スーパーフードとして注目を浴びているヘンプシード 栄養価が高く、ダイエットにもなるということで女性に人気が高まっています。 この記事では、ヘンプシードを同じくスーパーフードであるチアシードと比較して見たいと思います。 【ヘンプシードの特...